Normál Alak Kalkulátor
Az egészséges táplálkozás alapja az optimális kalóriabevitel meghatározása és a makrotápanyagok (fehérje, zsír és szénhidrát) megfelelő elosztása. Ez nem csupán az alakformálás vagy a testsúly karbantartása szempontjából fontos, hanem az általános egészségi állapot fenntartásához is elengedhetetlen. Ebben a blogbejegyzésben részletesen bemutatom, hogyan számíthatjuk ki az optimális kalóriabevitelt, hogyan osszuk el a makrotápanyagokat, és milyen tényezőket … Olvass tovább